Advent - im Außen wird es immer lauter, voller und schneller.
Dein Tag war lang, du bist erschöpft und trotzdem stehst du irgendwie noch immer „unter Strom“.
Du spürst in dir: „Ich brauche eine Pause. Ich will wieder aufatmen.“
💫 Erkennst du dich wieder?
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Du willst schlafen, aber deine Gedanken drehen sich weiter und du kommst nicht zur Ruhe.
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Du fühlst dich innerlich angespannt.
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Du funktionierst – aber du sehnst dich danach, wieder in Ruhe bei dir anzukommen.
🎁 Dein 0 € Atem-Adventskalender
Vier Adventsonntage. Vier Atemmeditationen.
Jeden Sonntag bekommst du von mir eine Audiodatei zugeschickt.
Mehr Ruhe.
Besserer Schlaf.
Aufatmen und Ankommen bei dir.
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Dein Atem als Reset-Knopf.
Wusstest du, dass du mit gezielten Atemtechniken einen direkten Einfluss auf dein Nervensystem hast.
Dein Atem ist wie eine Fernbedienung, mit der du von Stress auf Entspannung schalten kannst.
👉 Dein Kopf wird klarer.
👉 Die innere Anspannung lässt nach.
👉 Du schläfst leichter ein und erholsamer.
Dein Atem wird zu deinem Anker. Eine wichtige Ressource, die dich in stressigen Momenten trägt und unterstützt.
Ich freue mich auf Dich!
Ich bin Marion Kiener - Physiotherapeutin und Atemtrainerin
Mein Wunsch ist es, dass viele Menschen die Magie des bewussten Atmens erleben. Damit du deinen Körper und deine eigenen Bedürfnisse wieder besser wahrnehmen kannst.
Dein Atem hilft dir dabei, Stress und innere Unruhe loszulassen und echte Ruhe in dir zu finden – ein Ankommen bei dir selbst.
