„Breathwork“ oder „Atemarbeit“ wird als Oberbegriff für viele unterschiedliche Techniken verwendet. Aber was bedeutet es genau? Es ist die bewusste Veränderung des Atems . Mit unserer Atmung können wir den Zustand unseres Nervensystems verändern und somit beeinflussen, wie wir denken, fühlen und leben. Wir können unterschiedliche Techniken verwenden, um unsere körperliche und geistige Gesundheit , unsere Leistungsfähigkeit und unser emotionales Wohlbefinden positiv zu beeinfl

Unsere Atmung funktioniert automatisch, ohne dass wir darüber nachdenken müssen. Doch wir können sie auch bewusst verändern – u nd genau...

Der Herbst hat begonnen und damit auch die Zeit der vermehrten Erkältungen und der verstopften Nasen. Du hast eine verstopfte Nase? Chronisch oder weil du erkältet bist? Dann habe ich hier genau die richtige Übung für dich. Sie hilft dir, die Nase wieder frei zu machen, ganz ohne Nasenspray. Atme ganz normal über die Nase ein und wieder aus. Nach dem Ausatmen hältst du deine Nase mit den Fingern zu und hältst deinen Atem an. Während du deinen Atem anhältst, bewege deinen K

Was ist Breathwork eigentlich? Breathwork ist die bewusste Veränderung des Atems. Mit unserer Atmung können wir den Zustand unseres...

Mühsam wird mein Weg. Meine Schritte werden immer schwerer. Mit der Zeit hat sich ein ganz schön schwerer Rucksack auf meinen Schultern...

- Judith Peters veranstaltet gerade ihr Blogtoberfest. Wir haben gemeinsam in zwei Tagen einen Blogartikel geschrieben, genauer gesagt...

Heute ist der 12. September und es ist wieder Zeit für "12 von 12". Bei diesem Blogformat geht es darum, den zwölften Tag eines Monats in...

“Ja, ich weiß, Bewegung tut mir gut, aber ich schaffe es nicht meinen inneren Schweinehund zu überwinden und wirklich dranzubleiben....

Ich sitze gerade auf der Holzbank vor unserem Haus. Die Sonne scheint und ihre Strahlen wärmen mein Gesicht. Vor mir liegt ein buntes...

Ich sitze in der weichen Wiese. Die Sonne scheint mir ins Gesicht und wärmt meine Haut. Eine kühle Brise streift durch mein Haar. Ich...

Heute ist der 12. August und es ist wieder Zeit für "12 von 12". Bei diesem Blogformat geht es darum, den zwölften Tag eines Monats in...

Sommer, Strand und Meer, da geht mein Herz auf, ich liebe das Meer und die Wellen. Am liebsten fahre ich im Spätsommer/Herbst ans Meer, so kann ich mir den Sommer noch etwas verlängern. Dieses Jahr schreibe ich meine erste Summer Bucket List. Mit schönen Momenten, die ich diesen Sommer bereits erlebt habe und Erlebnisse, auf die ich mich noch freue. Als Zusatzpunkt gibt es noch die Ziele für mein Business in diesem Sommer. Inhalt dieses Blogartikels Beautiful memories, die ic

Heute ist der 12. Juli und es ist wieder Zeit für "12 von 12". Bei diesem Blogformat geht es darum, den zwölften Tag eines Monats in...

Vielleicht denkst du jetzt, Hund und Business im Bereich der Physiotherapie? Die beiden Dinge haben doch nichts gemeinsam. Aber für mich hat Calu sehr viel damit zu tun. Mit ihm hat alles begonnen . Lass mich dir unsere Geschichte erzählen. Mein Herzenswunsch Im April 2019 war ich mit meinem Bus in Portugal auf Roadtrip. Es war die letzte Station nach 9 Monaten reisen. Seit zwei Tagen regnete es ununterbrochen. Ich saß im Bus und überlegte mir, wie ich meine Zukunft zu Hause

Heute ist der 12. Juni und es ist wieder Zeit für "12 von 12". Bei diesem Blogformat geht es darum, den zwölften Tag eines Monats in...

Heute ist der 12. Februar und es ist wieder Zeit für "12 von 12". Bei diesem Blogformat geht es darum, den zwölften Tag eines Monats in...

Der Bewegungsapparat (dein Körper) und die Organe stehen in starker Wechselwirkung zueinander. Wenn wir uns bewegen, sind nicht nur...

Guten Morgen zum ersten „12 von 12“ im neuen Jahr. Ich freue mich darauf, dich heute wieder in 12 Bildern mit durch meinen Tag zu nehmen....

Der erste Impuls für mein Motto 2023 kam mir im Dezember und war " all in ". Meine Vision für 2023 ist es, mit meinem Business online zu gehen und meinen ersten online Kurs zu erstellen. Da fühlte sich dieses Motto passend an. Ich bin bereit, für dieses Ziel loszugehen und alles zu geben. Beim Schreiben dieses Blogartikels war ich mir dann nicht mehr so sicher. Und wie du am Titel siehst, wurde mein Motto trust life and enjoy your journey. Wie es zu diesem Wechsel kam und w

Die Zeit des Jahreswechsels ist eine ganz besondere Zeit. Von 25. Dezember bis 6. Jänner sind die 12 Rauhnächte. Die letzten 6 Nächte des...